fbpx

CONTENTS

CONTENTS

COLUMN

小豆島産のオリーブオイルを選ぶべき理由3つ

安心で高品質なイメージがある小豆島のオリーブオイルですが、他の国のオリーブオイルと比べたらどうなのか?今回は、小豆島のオリーブオイルをオススメする3つのポイントを解説します。巻末には、PRIMESHOPがオススメするオイルも紹介しますので、ぜひ最後まで読んでください! PRIMESHOPでは、日本のスーパー...

COLUMN

【2024最新】オススメのオルゾ|【最新】オルゾBEST|【最新】オルヅォの魅力を徹底解剖

『食物繊維が豊富って本当?』『美味しいなら使ってみたいけど…』 日本における食物繊維の摂取量は減少傾向にあります。 日本人の平均食物繊維摂取量は、1950年頃には一人あたり一日20gを超えていましたが、穀類・いも類・豆類の摂取量の減少に伴い、減少傾向にあります。近年の報告によれば、平均摂取量は一日あたり13...

食材情報

【2024最新】白バルサミコランキングTOP3|【最新】ホワイトバルサミコBEST3|【最新】白バルサミコ徹底比較

『無糖、無添加って本当?』『美味しいなら使ってみたいけど…』 塩分や糖分の取り過ぎって気になりますよね。 厚生労働省によると、日本人において一番の健康問題と考えられているのは、しょうゆや味噌などの調味料や多くの加工食品にも含まれる食塩のとりすぎです。令和元年(2019年)の厚生労働省の調査の概要では、日本人...

COLUMN

日本の普通の食卓にオリーブオイルを摂り入れる『オススメ理由3つ』

 平均寿命がますます延びる中で、ずっと健康的に生きていくための健康寿命に関する注目も高まっています。また、若い世代の中にも、老いを遅らせるアンチエイジングへの関心が高まっています。そのような背景から世間には多くの食事健康法が有りますが、オリーブオイルによる健康効果も代表的な健康法の一つですね!そこで今回はオ...

COLUMN

バターやマーガリンのトランス脂肪酸はオリーブオイルで代替!【活用のヒント3つ】

 脂質は三大栄養素の一つとされ、適切に摂取する必要がありますが、脂質の中にもオリーブオイルのように摂ると体に良いとされる脂質と、トランス脂肪酸のように摂取を極力控えた方が好ましいとされるものがあります。トランス脂肪酸は、世界的には使用に規制が進んでいますが、日本ではまだ規制がされてない脂肪酸で、その害の審議...

COLUMN

【2024年】オススメの冷凍ピザ3選+選び方のコツ

 近年の冷凍技術の発達により、冷凍ピザのクオリティが目まぐるしく向上しています。有名なピザ職人が監修した商品も散見されたりして、おいしくて本格的なピザが増えています。その一方で、せっかく買ってみたものの、食べてみると当たり外れがあるのも事実。せっかく買ったピザが美味しくなかったり、具材がイマイチだったり、う...

COLUMN

『地中海式和食』とは?オリーブオイルが最高にあう食材+レシピ4選

 地中海式食生活の定義は1993年に開催された『地中海食に関する国際会議』で決議され、①牛肉や豚肉は控えめに、②オリーブオイルを主たる脂質とする、③地元産の季節の食材で加工が少ないものを食べる、とされています。そして、実はこの食事法は日本人が慣れ親しんだ和食の最大の欠点を補完するというのです!健康的なイメー...

COLUMN

オリーブオイルうがいの効果5つ+やり方と頻度

 オリーブオイルに含まれるポリフェノールの抗菌、殺菌作用は広く知られていますが、うがいにも効果的なのをご存じでしょうか?この方法はイタリアを含め西洋でも広く行われており、オイルを使ったうがいは英語でオイルプリング(Oil Pulling)と呼ばれています。プリング(pull)は「引っ張る」ことで、口の中の細...

COLUMN

スローライフ/スラッシュキャリアにオススメの仕事10選

毎日追われるように通勤、激務、残業を繰り返した結果、家事にも追われる日々。このよなうな生活を繰り返していると、『スローライフを送りたい』と考えることもありますよね。時間に縛られずにまったり自由に働くワークスタイルは、スローライフの価値観にピッタリです。この記事では、自由なスローライフにオススメの仕事を10個...

COLUMN

ポジティブフードとは?【メンタル不調を改善するためのポジティブ食材12選】

 メンタルの不調は日々のストレスによって生じますが、同じような職場や集団に属していても、なぜかいつも幸せそうで、明るい人がいることも事実です。この違いはどこから来るのか?生まれつきの性格だけでしょうか? 近年の研究では食事と鬱には強い繋がりがあることが判っていて、食事がメンタルに大きな影響を与えることも指摘...