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基礎代謝を上げる方法【オススメ３選】
『コロナ太り』という言葉が示すように、外出が制限されることで活動が減り、代謝が落ちて太りやすくなったと実感する人も多いのではないでしょうか。リモートワークなどに代表される『新しい生活様式』では生活が便利になる反面、座りっぱなしによる筋肉量の低下や、基礎代謝量の減少が顕著になっています。また、ついつい戸棚のス...
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【オリーブオイルとココアが美肌、温活、ダイエットに効く】理由5つ＋オススメのオリーブオイル3選
最近メディアでも取り上げられている『オリーブココア』はご存知でしょうか？ココアにオリーブオイルを少量いれると、健康的なオリーブの脂質とココアのリッチな風味が相まって美味しくなり、さらに温活、ダイエット、美肌効果などの様々な嬉しい健康効果があると言われています。2024年9月10日にフジテレビ系列で放送された...
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ダイエットに最高！？オリーブオイルが高カロリーでも太らない理由＋オススメのオリーブオイル3選
オリーブオイルは太りにくい油と言われていますが、カロリー単体で見ると決して低くはありません。では、オリーブオイルは何故太りにくい油と呼ばれるのか。今回はその理由を紹介します。最後には、オススメのオリーブオイルを3つご紹介しますので、参考にしてみてください。 オリーブオイルのカロリーは？ オリーブオイルのカロ...
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【ハチミツの劇的な健康効果】10選
まさに万能薬！？不調があると何かにつけて『蜂蜜が効くよ！』というアドバイスを聞くものですが、ハチミツは古代エジプトから医薬品として使われてきた歴史があり、近年では新型コロナウィルスの予防にも期待が持てるとメディアでも取り上げられています。そこで、今回は主なものを10選にまとめてご紹介します。 １ ダイエット...