COLUMN
基礎代謝を上げる方法【オススメ３選】
『コロナ太り』という言葉が示すように、外出が制限されることで活動が減り、代謝が落ちて太りやすくなったと実感する人も多いのではないでしょうか。リモートワークなどに代表される『新しい生活様式』では生活が便利になる反面、座りっぱなしによる筋肉量の低下や、基礎代謝量の減少が顕著になっています。また、ついつい戸棚のス...
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パワーストーンの選び方と効果【10選】
古今東西、人を魅了して惹きつけてきたパワーストーンですが、古くは旧約聖書の時代から登場し、古代ローマ時代にはプリニウスの博物誌にも取り上げられ、長い歴史を通じて愛用されてきました。今回は、パワーストーンの効果１０個と、オススメの選び方を一覧でご紹介します。 目次（クリックするとジャンプします）パワーストーン...
農園レポ
シリーズ農園レポ【エンリコ チェーザリ】
非常に多くのイタリアンレストランで愛用されるオリーブオイルで、とてもコスパで優れると定評を持つ『エンリコ チェザーリ』をご存じでしょうか？実はこのオイルはイタリアや日本だけでなく、ドイツ、フランス、など世界各国で愛用されており、生産量も多く、意外と大衆的なオリーブオイルでもあります。今回は、使い易さとコスパ...
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【2024年】オリーブオイルの新油『ノべッロ』とは？ 特徴5つ＋オススメのノヴェッロオイル3選
『ヌーボー』と聞いて、皆さんは何を思い浮かべるでしょうか？よく、ワインのボジョレーヌーボーは、たびたび耳にするので、なんとなくイメージがある人が多いと思います。イタリアでは、ヌーボーを『ノベッロ（ノヴェッロ）』と呼び、『新しい』を意味します。そもそもワインのボジョレーヌーボーは、フランスのボジョレー地区の初...
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マリトッツオとは？流行りの話題【3選】
２０２１年、ブームを巻き起こしている『マリトッツォ』。一度聞いただけでは覚えられないような名前ですが、その形はいたってシンプル！パン生地にクリームを挟むだけで、一度見たらすぐに覚えるかわいらしいフォルム。溢れんばかりにパンパンのクリームに心を奪われます！クリームを挟んでいるのはパン生地で、甘すぎないのもポイ...
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イタリアの大麦ドリンク『オルゾ』の健康成分3選
最近コンビニや喫茶店でも見かける『オルゾラテ』。ソイラテのようにオシャレな感覚で飲めてノンカフェインのコーヒー系ドリンクのため、健康志向の人にも人気ですね。このオルゾですが、実は健康成分が豊富なデトックスドリンクとして、古来からイタリアでは親しまれてきており、近年でも美肌にするスローフードとして見直されてい...
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オリーブオイルのオススメ保存方法、場所、容器【㌽５選】
せっかく上質なエキストラバージンオリーブオイルを買ったら、劣化させないで最後の一滴まで使いたいですよね！今回は、オリーブオイルの保存方法、保存場所、開封後の保存、おすすめの保存容器、温度をピックアップします。 目次（クリックするとジャンプします）1. 保存方法2. 保存場所3. 開封後の保存方法4. オスス...
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【成長ホルモンを増やす生活習慣】7選
成長ホルモンは、生きるうえで必要な基礎代謝を支えるホルモンで、健康的な身体づくり、免疫力強化だけでなく美肌、アンチエイジングなどの女性に嬉しい効果も期待できます。今回は、成長ホルモンを増やすためのオススメ生活習慣を7つご紹介します。 目次（クリックするとジャンプします）1. 太陽の光を浴びる2. 筋トレ3....
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【大人でも成長ホルモンを分泌させるべき】理由5つ
人間の体には100種類以上のホルモンがあり、それぞれが与えられた役割を果たすことで、体は正常に保たれています。今回は、特に成長ホルモンに着目して、大人でも成長ホルモンをジャンジャン分泌させるべき理由とその効果を5つ紹介します。 目次（クリックするとジャンプします）代謝を正常に保つ効果脂肪燃焼効果脳を活性化す...
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【オリーブオイルとココアが美肌、温活、ダイエットに効く】理由5つ＋オススメのオリーブオイル3選
最近メディアでも取り上げられている『オリーブココア』はご存知でしょうか？ココアにオリーブオイルを少量いれると、健康的なオリーブの脂質とココアのリッチな風味が相まって美味しくなり、さらに温活、ダイエット、美肌効果などの様々な嬉しい健康効果があると言われています。2024年9月10日にフジテレビ系列で放送された...